Основа любого направления в йоге, мы называем её классической. Во время занятия мы учимся построению Асан (упражнений) и практикуем пранаямы (дыхательные практики) направленные на улучшение физического и психического состояния человека. Асаны мягко перетекают из одного статического положения в другое, занимаемся в сопровождении медитативной музыки, инструктор помогает каждому в отстройке асаны.

Занятие подбирается по уровню группы, подойдёт для любого уровня подготовки, без ограничений по возрасту и половому признаку. Особой подготовки не требуется. Регулярные практики йоги дают ощущение лёгкости в теле, улучшают сон, улучшают структуру тела, повышают эластичность кожи, улучшают настроение и дают прилив сил и энергии.

Перечислять полезные действия йоги можно очень долго, лучше попробовать и ощутить эффект на себе.

Групповое направление йоги с подробным изучением каждой асаны (упражнения), постепенное знакомство с практикой с использованием кубиков и ремней для йоги которые помогут даже самым начинающим практикам верно отстроить асану, занимаемся в сопровождении медитативной музыки, инструктор помогает каждому в отстройке асаны.

Регулярные практики йоги дают ощущение лёгкости в теле, улучшают сон, улучшают структуру тела, повышают эластичность кожи, улучшают настроение и общее самочувствие, а также дают прилив сил и энергии. Перечислять полезные действия йоги можно очень долго, лучше попробовать и ощутить эффект на себе.

Йогатерапия репродуктивной системы.

На данных занятиях вы сможете предупредить или преодолеть большой спектр заболеваний и расстройств репродуктивной системы. После занятий улучшается кровообращение в области малого таза стимулируется приток артериальной крови, а перевёрнутые положения улучшают отток венозной крови что избавляет от болей и тяжести внизу живота и поясницы, геморроя, сексуальных расстройств. Выполнение упражнений улучшает кровообращение в мелких артериях матки, что помогает росту эндометрий (внутренней оболочки матки).

Занятия не требуют особой подготовки, подходят для женщин любого возраста. Есть ограничения по некоторым асанам для беременных женщин, но нет противопоказаний. Эти упражнения подходят для подготовки организма перед беременностью и восстановления после родов, а также для всех женщин кто хочет предотвратить опущение матки, улучшить тонус, снизить боли при менструальном цикле и улучшить общее состояние организма в целом.

Направление йоги, в котором уроки выстроены в неком потоке движений, синхронизируя с дыханием, прорабатывая все тело. Обязательно проговаривается вход, выход и нахождение в асане (позе).

Динамичная и при этом мягкая практика поможет улучшить физическое и психическое здоровье. Поднимает настроение и создают красоту вашего тела и ума.

Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, практически вытянуть позвонки, что благоприятно при протрузиях межпозвоночных дисков и межпозвоночных грыжах.

И, конечно, йога в гамаках это погружение в детство, легкость расслабленность, особенно рекомендуем нашу шавасану (поза отдыха) в гамаке, нет ничего лучше чтобы отвлечься от повседневной суеты и забот.

Особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Во время занятия сначала мы активно готовим тело к растяжке выполняя разогревающие упражнения, а после занимаемся вытяжением.

Положительный эффект занятий это снижение веса тела, приведение тела в здоровую и красивую форму и, конечно, самое заветное это возможность сесть на шпагат.

Отличный способ привлечь ребёнка к спортивному и здоровому образу жизни через занятие йогой в гамаках это будет веселое и полезное занятие.

Гамаки помогут деткам позаботиться о своём теле, потому что с йогой в гамаках улучшается осанка, подтягивается всё тело, за счёт усиленного кровообращения в перевёрнутых положениях улучшается кровоток, витамины быстрее поступают в нужные участки тела, что способствует улучшению общего самочувствия и настроения.

Гвоздетерапия это древняя практика сидхов, которая активно набирает популярность среди всех желающих улучшить самочувствие, физическое и психоэмоциональное состояние.

Что даёт практика гвоздетерапии?

• Если постепенно ухудшается память, регулярно ощущается тяжесть в голове, нарушена концентрация внимания, нужна дополнительная энергия, то рекомендуют практиковать стояние на гвоздях. В результате усиления притока крови в мозгу восстановится умственный потенциал в целом.
• При болях в плечах, шее, опорно-двигательном аппарате также рекомендуют стоять на доске Садху. За счет притока крови воспаления начинают постепенно массажироваться и боль уходит.
• Стояние на Доске Садху помогает при работе с психологическими блоками, связанными с родовыми и последующими травмами.
• При усталости и если чувствуете, что нет энергии.
• При напряжение в теле и подавление эмоций в себе.

Cистема упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилатационное занятие или тренировка, в том числе для спины.

Развивает навыки и технику движения, а также способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. И при этом это очень красивая практика напоминающая танец, и все элементы не имеют ограничений по состоянию здоровья.

Гимнастика в гамаках, в которую включены больше упражнений силовой направленности, некоторые позы йоги, упражнения пилатеса, функциональный силовой тренинг, растяжка и, конечно, перевернутые позы.

Практикую йогу с 2013 года, сначала занималась для себя, потом участвовала в местных фитнес фестивалях и после 2015 года стала преподавать йогу для начинающих и стретчинг в студии Гольфстрим в г. Новый Уренгой.

Потом были постоянные обучения новым направлениям, различные тренинги, йога фестивали, туры.
Проходила курсы/семинары: йога женские практики, йога в гамаках,
стретчинг в гамаках, Port de Bras, Аэройога, Альфагравити йога, Гвоздетерапия, Эффективная гибкость с Глебом Мазаевым, Энциклопедия йоги с Евгенией Тоцк, джойтишь астрология, Матрицы души.

В общем провела более 3000 часов занятий по Хатха-йоге, Йоге в гамаках, стретчингу и другим направлениям йоги и фитнеса.

В январе 2019 открыла свою первую студию в г. Москва JustBreathe на Академической, после переезда в Таиланд пробовала поддерживать студию удаленно, но увы в ноябре пришлось закрыть студию.

В мае 2022 открыла нашу студию йоги в г.к. Анапа JustBreathe, в октябре 2023 из-за болезни передала студию Саше и Ане. А сама 40 дней в ретрит центре в Крыму практиками пыталась поправить здоровье, в итоге всё только  усугубила и после рецидива медикаментозно восстанавливалась (не шутите с щитовидкой🙏🏼)

С декабря 2023 проживаю в г. Новый Уренгой, веду тренировки в студии Гольфстрим❤️

Привет! Меня зовут Ксения Мир! Я - активный участник жизни!

Люблю новое, интересное, что позволяет посмотреть за рамки привычного! Обожаю практики расширяющие сознание. Моё любимое - динамические медитации, дыхательные практики. Являюсь чемпионом мира по гвоздестоянию и с удовольствием проведу вас в этой практике. Также веду трансформационную игру для женщин «Территория Женщины».

Милые девушки, приветствую и приглашаю вас на занятие йогой для беременных!

Я — Катя, йогой занимаюсь с 2015 года, очень люблю направление именно для беременных, так как это невероятно особый период в жизни каждой женщины и я хочу, чтобы вы прожили его максимально комфортно и радостно!
Я обучалась авторской методике йоги в «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека» и сейчас продолжаю узнавать новое и постоянно учиться дальше, мне нравится совершенствовать знания, применять и передавать дальше, делясь ими с вами.

Я молодая мама дочки, рождённой дома, всю свою беременность я занималась йогой и очень рада, что прожила этот период невероятно комфортно и готова делиться с вами своими знаниями.

Занятия йогой очень помогали мне в тот период, у меня не было токсикоза, не было отеков, ничего не болело, я чувствовала себя комфортно и была очень подвижна даже на большом сроке. Я считаю, что подвижность и правильный образ жизни мамы- это залог здоровья и счастливого рождения малыша.

Я очень люблю привносить в свои занятия особую сакральность, ведь беременная девушка — это проводник новой души в мир и часто на занятиях мы обращаемся к малышу, учимся ещё больше чувствовать с ним связь и понимать друг друга.

Приходите на занятия и посвятите это время себе, здоровью и благополучию своего прекрасного малыша. Это очень ценно. Благодарю и приглашаю!

Приветствую!

Меня зовут Евгений. Мой путь в йогу начался в 2014 году, когда я после года службы на корабле, ощущал тело зажатым и разум очищенно-пустым (мало конечно в морях было новой информации для мозга). Я осознавал, что нужно что-то изменить в себе, чтобы улучшить своё состояние. Как это сделать не имел ни малейшего представления, но решение найти этот путь исцеления было принято.

Неведомые силы привели меня в йогу и этот путь был на удивление интересным и трансформационным. Благодаря учителю я погружался в глубокие знания о йоге, которые оказались не только философией, но и практически проявлялись во всей моей жизни. Тогда я осознал, что йога это не только гимнастика для тела, а гораздо большее.

Благодаря йоге тело пришло в норму менее чем за пару месяцев и ощущения здоровья превзошли даже те состояния, которые были когда-либо раньше. Хронические болезни стали отступать и на смену им пришло ощущение постоянного здоровья.

Йога изменила не только мое состояние тела, но и улучшила весь подход к жизни. Прояснила многое и дала мощные и благие ориентиры, поддерживающие и изменяющие судьбу к лучшему.

Хатха йога для меня термин обширный и собирающий в себя все многообразие полезных и практичных знаний и техник, улучшающих жизнь. И буду рад делиться своими знаниями и наработками с вами

До встречи на коврике!

Меня зовут Юлия и занимаюсь йогой Аенгара с 2016 года.

Йога Аенгара — это направление хатха-йоги, которое славится своим физиологичным подходом к построению асан. Я убедилась на практике, что йога действительно позитивно влияет на физическое и психическое состояние человека. С тех пор моё увлечение переросло в образ жизни. С огромным интересом изучаю философский аспект йоги, медитативные и дыхательные техники.

Йога — это путь к более яркой, радостной и осознанной жизни!

Всем привет!!! Меня зовут Лена.

Йога в мою жизнь пришла в 2009 году. И жизнь началась меняться во всех отношениях, что-то сразу, что-то постепенно. И до сих пор процесс познания не прекращается и это здорово!

Я прошла большой путь в йоге:

• Преподавала йогу в городе Челябинске.
• Посещала семинары известных йога учителей Зенченко Анатолия, Дев Дас Махараджа.
• Дважды были на фестивале «Благость» (Олега Торсунова)
• Дважды участвовали с мужем на Випассане в России (техника медитации в Буддизме).
• Во время беременности стала преподавать йогу для беременных и практически до самих родов). Потом окунулась в материнство, три декрета подряд и между этим переезд в Краснодарский край.
• В этом году стал возрастать интерес к йоге в гамаках.

— Как это, йога в воздухе? Какие ощущения в пространстве?
Мой интерес перерос в обучение, и так совпало (видимо звёзды сошлись), в одно время в городе Челябинске в отпуске оказалась и я, и Зульфия Мещеронова (лицензированный тренер по Unnata Aerial Yoga (направление аэройги) и основательница Мишель Дортиньяк) и она же проводила обучение (хотя сейчас живёт в Москве).

Используя гамак, мы облегчаем нагрузку на позвоночник, так как он поддерживает наше тело, берет на себя часть нагрузки, помогает выполнить даже сложные асаны.
Находясь в гамаке можно испытать незабываемые ощущения полета!!! Приходите, полетаем вместе!!!

Мой путь в йогу начался более 5 лет назад с принятия решения изменить образ жизни, перейти на вегетарианское питание, попробовать медитации…

Сложно описать насколько судьбоносным было это решение — одно из важнейших в моей жизни! С тех пор моя жизни координатно изменилась на до и после! За что я искренне благодарен Господу за его милость и учителей помогающих мне в становлении моей личности.

Путь в кундалини йоге начался с посещения «йоги белой тантры» в 2018 году — с того момента кундалини йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

Учителями федерации кундалини йоги также организовываются «мужские круги». Практика для мужчин сильно помогает и усиливает волю и дух и я настоятельно рекомендую каждому мужчине к посещению! А девушкам на женские круги!

Практикуйте любое из направлений йоги и ваши тело и дух будут благодарить и радовать вас постоянно!!!))

Наталья — сертифицированный проводник по тибетским чашам, настоящий мастер своего дела, который грамотно расслабит ваш ум и тело.

Поющие Чаши — это древний музыкальный инструмент и мощнейшее средство для медитации, релаксации и исцеления.

С помощью этого массажа достигается глубокое расслабление под воздействием звуковых волн, гармонизация духа и тела, пробуждение внутренней энергии, которая способствует самовосстановлению, были случаи когда с помощью чаш даже поднимали лежачих больных, эффект комплексного массажа просто колоссальный!

А также это перезагрузка и снятие стресса, помощь в ответах на ваши вопросы и получение вдохновения. Чаще всего на массаж приходят за:

• оздоровлением
• снятием стресса и психического напряжения
• отдыхом и расслаблением
• получением нового опыта
• погружением в глубь себя
• пониманием своих истинных желаний
• переосмыслением многих аспектов своей жизни
• переменами в жизни, особенно если идёте с запросом
• вдохновением
• перезагрузкой
• получением ответов на жизненно важные вопросы

Массаж чашами также один из самых сильных видов медитации, за счёт звука получается заглушить ум и погрузится глубоко внутрь себя.